健康づくりセンター9月体操教室&インボディ測定会のご案内
姿勢改善教室
後ろ姿、気になりませんか?
一人ひとりの姿勢をチェックして、ご自身で行える改善方法をお伝えします。
◯日時
5日(木)15:15~16:15
13日(金)10:30~11:30
20日(金)10:30~11:30
30日(月)10:30~11:30
30分ワンコインレッスン
日ごろの疲れ、ケアしていますか?
疲労を翌日に残さないストレッチの方法などをお伝えします。
◯日時
5日(木)16:30~17:00
13日(金)11:45~12:15
20日(金)11:45~12:15
30日(月)11:45~12:15
筋トレ教室
「運動は苦手」「体力に自信がない…」
どんな方でも無理なく、自宅で安心して行える運動方法をお伝えします。
◯日時
2日(月)、18日(水)、25日(水)、30日(月)
各日15:15~16:15
ストレッチ教室
まずはストレッチから運動習慣をつけてみませんか?腰痛や膝痛の予防・改善にも効果的です。
◯日時
2日(月)、18日(水)、25日(水)、30日(月)
各日16:30~17:30
各教室共通項目
料 金:1回920円(税込)またはスタンプ1個分 ※ワンコインレッスンのみ500円(税込)
持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル
場 所:健康づくりセンター(病院地下1階)
定 員:5名(予約制)
※託児室利用可能です。
※1回のみの参加もOKです。
※都合により、休講となる場合がございます。
インボディ測定会
食欲の秋を迎える前に、今の自分を測ってみませんか?
◯開催日時
9月営業日の10:30~13:00、15:30~19:00
※事前予約が必要です。当日予約も可能ですが、お待ちいただく場合があります。
◯料金
920円(税込)
★何が分かるの??
筋肉量・体脂肪量・基礎代謝量などが数値で分かります。今の体の状態を知ることで、今後の改善につなげることができます。素足で約2分間測定し、結果を解析・説明、ワンポイントアドバイスをいたします。
★注意
妊娠中の方、心臓ペースメーカーを使用されている方、体内に金属を埋め込まれている方はご使用になれません。生理中の方は参考値となります。食前の測定をお勧めします(食事をした場合は2時間ほど空けてください)。
ご予約・お問合わせ
松本歯科大学病院 健康づくりセンター(地下1階)
TEL:0263-51-2304(10:00~13:30、15:00~19:30)
定休日:土・日・祝日