健康づくりセンター６月特別レッスン＆講演会のご案内
お腹・お尻シェイプアップ
６月17日（月）10：30～11：30
お腹とお尻まわりを中心に筋力トレーニングします。ぽっこりお腹が気になる方、垂れてきたお尻が気になる方にもオススメです。引き締まったお尻・お腹を一緒につくりましょう！！
料 金：１回920円（税込）
持ち物：動きやすい服、飲み物、タオル
場 所：健康づくりセンター（病院地下１階）
定 員：５名（予約制）
講 師：上原拓斗（健康運動指導士）
健康づくりに必要なお話～健康づくりは運動だけじゃない～
①サプリメントの必要性／６月20日（木）16：00～17：00
必要な栄養素が摂れていないと、知らず知らずのうちにさまざまな不調が現れることもあります。【年代別】【男女別】【目的別】に必要な栄養素はなにかということを中心に、サプリメントの必要性についてお話します。
②たんぱく質の重要性／６月27日（木）16：00～17：00
たんぱく質の必要量は性別や年齢、体重、運動の有無、生活習慣によっても変化します。たんぱく質の種類、働き、不足するとどうなるのか、プロテインの活用法、種類などを中心にたんぱく質の重要性についてお話します。
料 金：１回920円（税込）
持ち物：筆記用具、ノート
場 所：健康づくりセンター（病院地下１階）
定 員：10名（予約制）
講 師：神谷 仁（松本歯科大学病院医科診療部内科・栄養サプリメント外来・睡眠時無呼吸外来専任医師）
※１回のみの参加もOKです。
※都合により休講となる場合がございます。
ご予約・お問合わせ
松本歯科大学病院 健康づくりセンター（地下１階）
TEL：0263-51-2304（10：00～13：30、15：00～19：30）
定休日：土・日・祝日
