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健康づくりセンター6月特別レッスン&講演会のご案内

お腹・お尻シェイプアップ

6月17日(月)10:30~11:30

お腹とお尻まわりを中心に筋力トレーニングします。ぽっこりお腹が気になる方、垂れてきたお尻が気になる方にもオススメです。引き締まったお尻・お腹を一緒につくりましょう!!

料 金:1回920円(税込)
持ち物:動きやすい服、飲み物、タオル
場 所:健康づくりセンター(病院地下1階)
定 員:5名(予約制)
講 師:上原拓斗(健康運動指導士)

健康づくりに必要なお話~健康づくりは運動だけじゃない~

①サプリメントの必要性/6月20日(木)16:00~17:00

必要な栄養素が摂れていないと、知らず知らずのうちにさまざまな不調が現れることもあります。【年代別】【男女別】【目的別】に必要な栄養素はなにかということを中心に、サプリメントの必要性についてお話します。

②たんぱく質の重要性/6月27日(木)16:00~17:00

たんぱく質の必要量は性別や年齢、体重、運動の有無、生活習慣によっても変化します。たんぱく質の種類、働き、不足するとどうなるのか、プロテインの活用法、種類などを中心にたんぱく質の重要性についてお話します。

料 金:1回920円(税込)
持ち物:筆記用具、ノート
場 所:健康づくりセンター(病院地下1階)
定 員:10名(予約制)
講 師:神谷 仁(松本歯科大学病院医科診療部内科・栄養サプリメント外来・睡眠時無呼吸外来専任医師)
※1回のみの参加もOKです。
※都合により休講となる場合がございます。

ご予約・お問合わせ

松本歯科大学病院 健康づくりセンター(地下1階)
TEL:0263-51-2304(10:00~13:30、15:00~19:30)
定休日:土・日・祝日